Irritation des yeux : protection et anti-oxydants de rigueur !
Et si vous avez les yeux irrités par le soleil, en cas d'exposition prolongés sur la plage, en montagne, sur les pistes de ski ou en randonnée en altitude, ou si vous avez les yeux bleus, vous pouvez utiliser de l'hydrolat de camomille ou de bleuet en collyre, à raison d'une à deux gouttes dans les yeux directement autant de fois qu'il est nécessaire. Si vous n'en avez pas, vous pouvez avoir recours à des solutions contenant du cuivre ou de l'argent, oligo-éléments précieux anti infectieux très efficaces, en gouttes.
Car n'oubliez pas que les yeux sont fragiles, ceux des enfants et bébés bien plus encore, alors n'hésitez pas à utiliser fréquemment bob, casquette, chapeau, ombrelle (!!), lunettes de soleil avec de vrais indices de protection (pas les lunettes achetées chez le vendeur à la sauvette du coin, vos yeux sont trop précieux pour jouer..avec le feu) et mangeons régulièrement dans l'année tout ce qui protège le cristallin, qui en s'oxydant, peut s affaiblir et devenir..opaque (on parle alors de cataracte).
Prenez en abondance des fruits riches en antioxydants, crus le plus possible : les fruits rouges et baies (lire mon article sur les boissons de saison, penser aussi au cassis), baie de goji, l'urucum (une plante d'Amérique Latine), l'acérola (très riche en vitamine C), l'açai (riche en polyphénols), le thé vert, du gingko biloba (en complément alimentaire pour prendre soin de la circulation cérébrale et celle de l'oeil et qui est un plus un très bon anti oxydant); les agrumes et les algues, les huiles végétales de première pression à froid naturelles, riches ne vitamine E (huile de tournesol, de sésame..) , des légumes crus : la carotte, riche en pro- vitamine A anti oxydante, le maïs mauve riche en anthocyanes anti oxydants, le jus de grenade fermenté, extrait de pin maritime (complément alimentaire) etc...
et...prenons garde aux ...éclipses et au soleil à travers les nuages : c'est là qu'il peut faire des ravages, on a l'impression qu'il ne brille pas beaucoup car le ciel est gris-blanc ou nuageux.. ! Et en plus coup de soleil assuré si on a pas pris ses précautions !
Car n'oubliez pas que les yeux sont fragiles, ceux des enfants et bébés bien plus encore, alors n'hésitez pas à utiliser fréquemment bob, casquette, chapeau, ombrelle (!!), lunettes de soleil avec de vrais indices de protection (pas les lunettes achetées chez le vendeur à la sauvette du coin, vos yeux sont trop précieux pour jouer..avec le feu) et mangeons régulièrement dans l'année tout ce qui protège le cristallin, qui en s'oxydant, peut s affaiblir et devenir..opaque (on parle alors de cataracte).
Prenez en abondance des fruits riches en antioxydants, crus le plus possible : les fruits rouges et baies (lire mon article sur les boissons de saison, penser aussi au cassis), baie de goji, l'urucum (une plante d'Amérique Latine), l'acérola (très riche en vitamine C), l'açai (riche en polyphénols), le thé vert, du gingko biloba (en complément alimentaire pour prendre soin de la circulation cérébrale et celle de l'oeil et qui est un plus un très bon anti oxydant); les agrumes et les algues, les huiles végétales de première pression à froid naturelles, riches ne vitamine E (huile de tournesol, de sésame..) , des légumes crus : la carotte, riche en pro- vitamine A anti oxydante, le maïs mauve riche en anthocyanes anti oxydants, le jus de grenade fermenté, extrait de pin maritime (complément alimentaire) etc...
et...prenons garde aux ...éclipses et au soleil à travers les nuages : c'est là qu'il peut faire des ravages, on a l'impression qu'il ne brille pas beaucoup car le ciel est gris-blanc ou nuageux.. ! Et en plus coup de soleil assuré si on a pas pris ses précautions !